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선수 트레이닝 프로그램 - 유소년 축구

**미래의 축구 스타를 위한 전문 트레이닝 프로그램!**

프로그램 구성

◇Functional Training (기능성 훈련)

  - 축구에 필요한 다양한 움직임 패턴을 개발하여 효율적인 플레이를 위한 기초를 다집니다.

◇SAQ Training (스피드, 민첩성, 순발력 훈련 / 육상 스프린트 메커니즘)

  - 빠른 방향전환과 전력질주 능력 향상을 위한 전문적인 스프린트 훈련을 제공합니다.

◇Balance & Core (밸런스 & 코어)

  - 신체의 안정성을 높여 부상을 예방하고, 균형 잡힌 움직임을 만들어냅니다.

◇Basic Strength & Conditioning (기초 근력 & 컨디셔닝)

  - 전반적인 근력 향상과 체력 증진을 통해 경기력을 높입니다.

**프로그램 소개**

축구는 발목과 무릎에 높은 부하가 가해지는 스포츠로, 부상 예방과 퍼포먼스 향상이 매우 중요합니다.
90분의 경기 동안 선수는 공을 가지고 있는 시간이 3분도 채 되지 않으며,
대부분 공의 움직임에 따라 전력질주와 조깅을 반복합니다.

따라서 빠른 스피드로 움직임을 만들어내는 능력, 방향전환, 가속과 감속 훈련은 필수이며, 이는 고강도의 훈련이 요구됩니다.

우리의 프로그램은 성장기인 유소년 선수들의 부상을 예방하고 퍼포먼스를 향상시키며,
장기적인 성장 가능성을 높이는 것을 목표로 합니다. 기초 근력 훈련과 함께 신체의 안정성을 갖추고 움직임을 효율적으로
만들어낼 수 있는 밸런스 & 코어 훈련, 기능성 훈련, 육상 훈련 등을 합니다.